La sophrologie est une technique de médecine alternative psychocorporelle qui utilise différentes techniques pour atteindre un objectif prédéfini.

Ces différentes techniques sont : 

• la respiration contrôlée

• la détente musculaire

• la suggestion mentale

La sophrologie agit sur le développement de la conscience par l'écoute des ressentis.

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle tire ses influence de la neurologie et la psychanalyse, de certaines thérapies brèves, de la relaxation progressive de Jacobson, de la méthode Vittoz, de la méthode Coué puis du training autogène de Shultz. Mais elle possède aussi des influences philosophique avec la phénoménologie et des influences orientales notamment avec le yoga.

Cette médecine douce peut résoudre des problématiques liées au stress, à la gestion des émotions, et de nombreuses autres touchant le développement personnel (confiance, créativité, concentration, etc.), puis peut accompagner dans la préparation à un évènement comme une prise de parole en public, une compétition sportive, un examen ou un accouchement. 

La sophrologie peut aussi accompagner les personnes prenant un traitement médical. Ainsi, elle aide a mieux gérer les douleurs, et participe au rétablissement (cela uniquement lors de la prise de traitement).  De plus, cette pratique peut aussi assister à la résolution de comportements pathologiques tels que des phobies ou des addictions.

La consultation dure une heure, sauf la première qui pourra s'étendre sur une heure et quart maximum en fonction des besoins.

Elle peut se dérouler en cabinet, en visio et à domicile (Cotignac, Carcès, Montfort-Sur-Argens, Sillans-La-Cascade, Salernes et Entrecasteaux).

Le tarif est de :

• 50€ la consultation au cabinet

• 40€ en visio (Whatsapp, Zoom, Google Meet)

• 60€ à domicile

Les moyens de règlement acceptés sont les espèces, chèques (sur présentation de pièce d'identité), PayPal et virement bancaire instantané. Chaque consultation est à régler à la fin du rendez-vous.